公告：16岁美国高中生少女爆红ins，作息超自律引网友围观：我的拖延症晚期，被她治好了...
最近，美国Teen Vogue报道了一个名为Kayla Mak的芭蕾少女的日常。
作为一名高三学生，她的生活忙碌而精彩，一天在多个地方穿梭来回。
看完之后，不少已经工作的网友都感慨：
她一天完成的高效任务，比我过去半年的还多...
今年16岁的Kayla，拥有中国、日本和古巴血统。
就读于纽约威彻斯特舞蹈学院，主攻现代芭蕾。
她的妈妈也是一名舞者，所以Kayla年仅4岁就上了人生中的第一节芭蕾课。
对她来说，舞蹈是一种自由，让她能够以艺术的形式，无拘无束地做自己。
只要有观众，她便能够起舞。
旋转
跳跃
永不停歇
今年，Kayla受世界舞蹈锦标赛巡回邀请演出。
借此机会，Teen Vogue跟拍了她出发前的一个星期。
这期间她既要保持高强度的舞蹈练习，同时还要兼顾学习，双线进行。
早上6点15分，闹钟响起，Kayla的一天开始了。
她一般会设置4个闹钟，防止强大的瞌睡虫卷土重来，尽量不超过6点半起床。
她的早餐是麦片，快速吃完后，往包里打包一件紧身衣、一条紧身裤。
7点15分，门口传来哔哔哔——
黄色校巴来接Kayla上学了！
这么多课程里面，AP心理学是最难啃的骨头，一节课下来笔记本写得满满都是。
但最后她还是拿了92的高分。
（Kayla得意的样子，莫名有点花木兰）
课程间隙，她偶尔也会启动专业芭蕾舞者的本能，在走廊劈叉放松肌肉。
下午2点05分，上午的上课时间结束。
Kayla上车，张嘴就是一口芝士披萨，这通常就是她的午餐了。
这么匆忙，都是因为Kayla要坐一个小时的火车，到舞蹈室去。
足足有一个小时呢，时间不知道怎么打发，不如写作业吧？
下午3点30分，抵达舞蹈室。
正式练习前，要做好拉伸，以及用球舒展肌肉。
这才正式打响了持续5小时的芭蕾舞训练的第一枪。
其实准确来说，应该是6个小时。
因为下课后，精益求精的Kayla还会花上1个小时左右，单独训练自己的部分。
晚上9点30分，夜幕降临，天上挂着星星。
Kayla下课了。
如果准时赶上火车，她就能在11点前回到家。
在火车上的活动，依旧是......
做作业。
终于到家了，可Kayla还不能睡觉。
一般来说，为了发挥最高效率，大多数高三学生都跟着按部就班的日程表来走。
然而因为要两头跑，Kayla比其他人要承担更多的时间风险。
例如回程火车，错过了就没有了，又得等下一班，半夜都到不了家。
又例如，结束练舞后，她回到家已经11点。
坐在餐桌前，享用迟来的晚餐。（不如说是宵夜更加贴切）
之后打开电脑，转战书桌，与即将来临的死线赛跑。
Kayla需要在12点之前把论文完成，并提交出去。
倒计时间有时候是32分钟，有时候是25分钟。
祝我好运吧！
呼——
幸好在最后一刻提交出去，Kayla终于可以扑向软软的床的怀抱了。
她说：这是最美妙的瞬间。
睡觉之前，Kayla会把热垫放微波炉里加热。
然后垫在腰间，舒缓肌肉，防止高强度训练后造成的劳损和肿胀。
Kayla参与的芭蕾演出，大多数在电视上播出。
比起现场演出，动作力度更大，强度更高。
跟腱问题都是家常便饭了，不舒服的时候，老虎油就是她最好的战友。
也因为这样，Kayla身上经常蔓延着药油的味道，宛如一个行走的老虎油罐。
像是，一种专属于芭蕾舞演员的香水。
晚上12点半左右。Kayla忙碌的一天结束了。
第二天，依旧是6点半左右起床。Kayla继续在芭蕾演员和学生之间切换，继续与时间赛跑。
一个礼拜后，终于到了朝思暮想的演出当天，Kayla有点紧张。
从醒来的那一刻开始脑海就不断地想着：今天是大日子，今天是大日子...
演出当天的早餐她都会比平时吃得更丰富一点，以储备充足的能量。
然后做头发、换装、上台、候命......
舞台帷幕背后，耳边传来主持人介绍她的麦克风声。每接近出场一秒，Kayla心就跳得越快。
她深呼吸两次，然后以最漂亮的笑容登场。
总体来说，Kayla还挺满意自己的表现：跳舞最难的地方，就在于你永远不可能做到完美。
尽管舞者大多数都是完美主义者，我们很难意识到人无完人这个事实。
你只需要做的就是努力去靠近它。
许多人发现，不管面临着什么未知挑战；
Kayla总是会露出那口大白牙，脸上挤出两只小酒窝。
然后以四两拨千斤的姿态从容面对，仿佛什么都不能打败她。
而这与在哪一个国家学习或跳舞都没有关系。
因为不止是网友，就连她的同学在知道她的日程表之后也长大了嘴巴。
你到底是怎么做到的？ 你哪有时间睡觉啊？
Kayla说："You just gotta do it.
既来之则安之，做就对了。就跟Nike那句经典的广告语一样——Just Do It.
ref：https://www.youtube.com/watch?v=ndbmEEysKQo
部分图片来源 /ins:kaylamak10
责任编辑 / 蜜糖
撰文、编辑 /腊鸭
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