Instagram成瘾者的自白：为什么我们需要杀死“赞”

Instagram上收到的最多的赞是一张鸡蛋的照片，将近2500万次。是的,一个鸡蛋。

我的个人记录是984个赞，用社交媒体的话说，对于一个拥有4000名左右粉丝的人来说，赞的参与度接近25%。

相比之下，平均每篇文章的参与度(包括点赞或评论)约为3%。所以，是的，我对此感到非常自豪。

无可否认，《Vogue》杂志主编安娜•温图尔(Anna Wintour)今年1月接受采访后，我与她合影的这篇文章是一个例外。我的帖子通常会收到100-200个赞。可悲的事实是，工作活动或度假场景中最美丽的照片永远不会像自拍一样得分高。

Instagram是我每天发布的唯一一个社交媒体平台，但它也是对我的心理健康以及我的人际关系产生最有害影响的一个平台。

在参与度、峰值和指标方面，我们这些把Instagram不仅仅当作数字相册(没有其他东西的Facebook是我的合作伙伴前几天说的，试图理解Instagram的吸引力和神秘性)的人，已经习惯于玩弄这个系统。我们会在一天中我们认为会得到最多赞的时间发帖，这样我们的自尊心就会得到他们需要的爱抚。

为了最大限度地发挥一篇帖子的影响力，我承认:当我在海外的时候，我会把一篇帖子暂停12个多小时，以便在高峰时间冲击国内观众(这些时间因用户不同而异，但传统的智慧包括清晨或深夜，而周六是一个死区);删除第一个小时内点赞不够的帖子，然后用更好的编辑/过滤/标题重新发布;为正确的标签而烦恼。

很伤心，不是吗?然而，我知道我并不孤单。

几周前，有传言称Instagram将尝试在帖子上隐藏点赞，这样只有发帖者才能看到分数。这一消息现已得到证实，并将于本周在加拿大实施。

该公司表示，此举的部分动机是试图扭转验证文化对年轻人的潜在危害。年轻人可能倾向于发布挑衅性的内容，包括性暗示，其唯一目的就是获得更多的点赞。

我们会在一天中我们认为会得到最多赞的时间发帖，这样我们的自尊心就会得到他们需要的爱抚。

在Facebook上拥有成千上万的朋友并不能与现实生活中的爱情和支持相抗衡，在Instagram上发布的1万个赞并不是一个自我满足的人所能做到的，而且赞产生多巴胺的能力(以及潜在的破坏性)已经得到了很好的证明。

当然，Instagram的这一举动也遭到了质疑。丽贝卡•尼克尔森(Rebecca Nicholson)周四在《卫报》(the Guardian)上撰文称，年轻人只会找到一种新的验证货币，比如评论流。

尽管任何真正旨在改善所有人(尤其是那些在社交媒体上最脆弱的人)福祉的举措都是受欢迎的，但人们很难不去探究研训所的商业使命。

在这个精心策划的世界里，我们为追求完美生活的愿景而苦恼，我们自然会自我审查。有些人不在乎，不管收到的赞有多少，他们都会把家人的快乐照片贴在网上，不管这些照片多么不完美、未经编辑。但随着时间的推移，包括我自己在内的其他人将我们的原始内容转移到了Instagram的故事功能(内容在24小时后失效)，并将我们的feed只保留给最好中的最好。

对于Instagram这样的公司来说，这可能意味着更少的帖子，更少的参与，更少的收入。或者至少有更多的争论认为，这个平台，像Snapchat和它之前的其他平台一样，可能已经有了它的全盛时期，因为人们开始远离这种经过严格净化的——姑且称之为虚假的——生活版本。

通过潜在地删除Instagram上的赞数量，用户可能会感到更自由——更少的自我意识，更少的感觉自己像是在参加一场无法获胜的人气竞赛——发布对他们真正重要的东西，而不仅仅是那些粉丝们喜欢的东西。