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畊宏虽好，可千万别神智不清哦
那时你刘畊宏了吗？
前段时间，50岁的刘畊宏火了：
不出三个月涨粉几百万；每晚数百万人看现场直播跟著他跳操；不计其数网民争做刘畊宏男孩；就连刘畊宏那个英文名字，也成了两个代词……
据统计数据网络平台新抖统计统计数据，刘畊宏短短的六天涨粉少于2000万。截止现阶段，他的抖音帐号已近超4155.2万影迷。
在聚润帐号上，刘畊宏的影迷少于了300万，从他开始进行健身现场直播后，他的每一条视频就从数千个点赞直接蹿升到十万甚至是数十万的点赞。
毫不夸张地说，刘畊宏已经取代健身AI人帕梅拉，成为健身界顶流。
一听《本草纲目》
就想拍大腿
就是那个光，就是那个光，一起唱；就是那个光，就是那个光，嘿~
前段时间，刘畊宏将周杰伦的《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。
由于这套健身操足够魔性，全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮，高原战士、消防员、学生等群体，纷纷参与进来。
高原战士
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各地消防员
↓↓
转眼之间，人人都爱刘畊宏，人人在跳《本草纲目》。网民表示，头一次觉得周杰伦的歌这么长，现在一听到周杰伦《本草纲目》，就想拍大腿！
封禁与出圈
演员、歌手、周杰伦的朋友，在这次爆火之前，很多人的眼中，刘畊宏是两个不知名却又极度眼熟的男明星。
刘畊宏涉足现场直播领域，是从带货开始的。今年起，他开始和妻子王婉霏一起健身现场直播。
之后，刘畊宏遭遇了几次封禁，也正是这几次封禁让他开始出圈。
一次，刘畊宏现场直播时穿无袖T恤被封禁后，为了继续现场直播，这位硬汉把自己的腋毛刮得干干净净。
几天后，由于身材太好，刘畊宏被系统误认为擦边，他的现场直播又一次被误封。刘畊宏后来在与中新文娱连麦时表示，初衷是为了让大家更清楚地看到肌肉的发力，能够高效地将动作做到位。
也就是在那次封禁后，有了让他爆火出圈的名场面：为了防止误封，夫妻两人套上了长款羽绒服带着网民跳操。
刘畊宏回应穿羽绒服跳操 来源：中新文娱还有一次，因为在现场直播时说了句祝周杰伦身体健康，被机器判定为涉及医疗健康，又给禁了……
刘畊宏健身现场直播经历了几次波折后，网民们发现了新的快乐源泉，越来越多的人涌进了他的现场直播间，刘畊宏现场直播的观看数暴涨，全国观众都开始点播刘教练的健身课。
为什么要做现场直播健身？
如今已成顶流的刘教练，当初是怎么想到要做现场直播健身的呢？
近日，刘畊宏跟中新文娱视频连麦时表示，他觉得现场直播可以帮助分享他的健身观念，现场直播是两个很好的机会，可以帮他把健身改变人生的观念传递给大家。
我非常希望可以用自己的专业知识教大家正确的健身方法，形成良好的生活习惯。
扫描二维码观看中新文娱连麦刘畊宏↑
为什么刘畊宏会执着于希望把健身改变人生的观念传递给大家呢？
刘畊宏在接受采访时回忆了自己为何会去健身，他表示，自己十几岁的时候很瘦弱，自学健身之后，才变得强壮起来。可能是因为自己尝到了甜头，所以他也希望更多人可以通过健身，拥有更好的人生状态。
此外，刘畊宏还表示自己非常喜欢研究、研发健身内容，在他看来，带着身边人一起规划健身内容是一件很过瘾的事。
他相信，只要继续坚持，持续传递他的理念，就能帮助大众树立积极的健身信念，用健身改变人生。
刘畊宏在线批改作业 来源：中新文娱畊宏虽好，
可千万别神智不清哦
前段时间，刘教练的健身操爆火，众多网民纷纷跟著现场直播或者视频学习。
不过，健身减肥这种事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说。前段时间，已经有网民在社交媒体分享自己的尴尬经历：有人不小心撞到了茶几上，有人上场5分钟便脚肿了……
济南一位姑娘发视频说自己跟著跳了三天，精神完好，就是感觉不出腿了。
刘畊宏在视频下方评论：注意安全啊！
微博话题刘畊宏燃脂操别乱练也一度登上微博热搜。
那么，在跟著刘畊宏跳操时要注意些什么呢？对此，社交媒体上有健身人士给出了自己的分析和建议：
首先是动作上不是所有人都能做对的。这有多种原因，可能是基础运动能力太差，强度跟不上容易动作变形，发力不对可能达不出应有的锻炼效果，还可能受伤。
改善的方法也有，比如尽可能把动作做到位，或者降低跟练的频率。
不是人人都适合做毽子操，踢毽子动作对膝关节有压力，如果膝盖不好，活动后膝关节疼痛，千万千万别坚持。
你有跟著刘畊宏跳操吗？
编辑：范丰辉
责编：赵一凡
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