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吃自助餐，记住多吃3样，少吃3样，分分钟吃回本，老板直心疼
我们的生活越来越好了，到了节假日，大家都会选择出去吃饭，给自己和家人换个口味。外面的好吃的太多了，有火锅、烧烤、炒菜等，非常好吃，还有一种特别实惠的美食，就是自助餐，只需要付一次钱，就可以随便吃，只要肚子够大。
但大家有没有发现，每次吃自助餐时，没吃多久就饱了，而且感觉本钱都每次回来，这时候因为吃的方法不对。自助餐的食物太多了，如果真的随便吃，肯定饱得快。
自助餐有烤肉、有涮菜，还有各种小吃、饮品，先吃什么后吃什么，都是有技巧的。今天我就和大家说说我的经验，保证让你吃回本，还吃得很舒服。
我吃自助餐，也有十几年的经验了，也吃了差不多上百次了，想要吃回本，一定要挑好菜吃。下面我就和大家说说3种又好又贵的菜，老板看了直心疼，分分钟吃回本。
1、海鲜
很多人都爱吃海鲜，味道鲜美，自助餐也有不少海鲜，比如大虾、螃蟹、生蚝等，有一些是冷冻的，还有一些是鲜活的，都可以吃，但鲜活的海鲜比冷冻的成本要高很多，毕竟为了保证鲜活，需要专门的盐水、氧气等，都是要花钱的。
海鲜属于高蛋白、低脂肪的食物，营养价值很高，即使吃多了也不担心发胖，但也不用吃太多，不然也不好消化。我平时就是吃几只螃蟹、生蚝、鲍鱼，再吃些半斤大虾，就吃饱了，营养很充足，而且还吃回本了。
2、热带水果
水果有去油解腻的作用，肉吃多了来点水果，丰富的膳食纤维还可以加速胃肠的蠕动，帮助消化，对身体是非常好的。
自助餐的水果也很多，除了常见的苹果、香蕉、梨、西瓜等等，还有榴莲、猕猴桃、山竹等，都是热带水果，价格比较贵。平时买一斤榴莲，至少二十块钱，可以多吃些。这些热带水果都容易坏而变味儿，所以一般都是新鲜的。
但要注意的是，榴莲不要吃多了，它是热性的，容易上火。如果万一吃多了，再吃点山竹，它是寒性的，可以中和山竹的热性。
3、新鲜肉类
自助餐的肉类有很多，可烤、可涮，不过从原料上来说分为2种，一种是提前腌制的预制肉，还有一种是新鲜肉。我更喜欢吃新鲜肉，质量好，一般都是新鲜的。而腌制的预制肉一般都是用冷冻肉做成的，只适合烤着吃，不适合涮着吃。
新鲜肉有很多，比如五花肉、肥牛卷、肥羊卷等，吃起来口感特别嫩。
吃自助餐时，有3类食物要少吃，而且不要一上来就吃，否则肯定一吃就饱，这3类食物就是酒水、甜品、主食。它们的热量很高，吃多了饱腹感很强，就吃不下别的东西了。
甜品
酒水
主食
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